壹個沙琪瑪在30g - 40g左右。沙琪瑪是炒面，拌糖，小塊吃。壹個沙琪瑪含熱量約210，裏面的糖分很高，是壹種熱量很高的食物。適量食用沙琪瑪可以有效吸收其中所含的碳水化合物，從而增強機體免疫力。減肥的人建議少吃。