面湯和米飯哪個糖漲得快？

米糖漲的快。大米的主要成分是碳水化合物，食用後會被人體分解成葡萄糖，導致血糖升高。米飯的烹飪方式也會影響其升糖速度。米飯煮的越軟，糖分上升的速度就會越快。對於普通人來說，適量食用大米不會影響身體健康。對於糖尿病患者來說，過量食用大米會導致血糖波動，影響疾病控制。