黃豆黑豆做的豆漿有營養，能減肥嗎？最好只喝豆漿或者只喝黑豆漿。

黑豆含有豐富的維生素，其中E、B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍，具有美容養顏的功效。維生素E是保持年輕和健康的非常重要的物質。黑豆皮呈黑色，含有花青素，是抗氧化劑的良好來源，能清除體內自由基，特別是在胃的酸性環境中，具有良好的抗氧化作用，滋陰養顏，並能增加胃腸蠕動。