食材:土豆、肉丁、小米和麻辣、蔥、姜、蒜。
練習:
1.炒肉丁至變色，蔥、姜、蒜炒香，加入半勺醬油炒至顏色最高，倒入適量清水，加入壹勺醬油+壹勺蠔油+少許鹽+白胡椒粉。
2.？倒入土豆，燒開，小火煨10分鐘，下小米翻炒，收汁！(想要土豆糯糯的味道，可以煮壹會兒。)
3.倒入米飯中攪拌均勻！最後可以放壹點蔥花和香菜
1，鎮靜催眠作用。何首烏湯具有明顯的鎮靜催眠作用。
2、治療身體酸痛。首烏藤不僅有養血的作用，還能疏通經絡，治療血虛、全身酸痛。可與當歸、地黃、雞血藤、絡石藤同用。
3.降低血壓。羅布麻葉和牡蠣65438±05g，虎耳草、何首烏和吳茱萸65438±00g。加適量水煮沸後，每次溫足浴按摩20分鐘，每日2-3次，有平肝熄風、滋陰潛陽、健腦安神的功效，並