早上喝紅豆粥和吃雞蛋有什麽好處

可以補血，補鈣，益心、腎、潤腸，增加身體所需維生素及蛋白質。

紅豆：能潤腸通便、降血壓、降血脂、調解血糖、解毒抗癌、預防結石，對心臟病和腎病、水腫有壹定療效。

雞蛋：含有豐富的優質蛋白、礦物質和維生素。