鄭多燕操了多少卡路裏？

每支鄭多燕減肥舞約40分鐘，壹個體重60公斤的人跳壹支鄭多燕減肥舞。

消耗的熱量在240-300卡左右。

理論上，在正常飲食的基礎上，如果能堅持每天跳壹段鄭多燕瘦身舞

壹個月能減掉1kg左右的脂肪，體現在體重上，大概是1-2kg。

如果妳控制飲食，同時延長運動時間，比如每天跳2次，減肥會更快。

是減肥的理想運動。