活剝鵪鶉皮很麻煩(鵪鶉血少,吃了不會有血腥味,會惡心)。
醫學界認為,鵪鶉含有豐富的卵磷,能產生溶血磷脂,抑制血小板聚集,防止血栓形成,保護血管壁,預防動脈硬化。磷脂是高級神經活動中不可缺少的營養素,具有健腦作用。