腎脾虛吃什麽食物調理

調理脾虛首先要調整自己的飲食，不要過飽或過饑。其次，應以補陽運脾為主，多吃性溫健脾的食物。調理腎虛可以多吃些黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳、核桃、板栗等。

意見建議：調理肝虛要少吃油膩、辛辣的食物，多吃富含蛋白質的瘦肉或魚類、蛋類、乳類，以及新鮮蔬菜、水果。