我很瘦，好像也知道吃什麽營養可以增肥。

如果妳比較瘦，又想增肥，可以多吃壹些開胃健脾的食物。多吃黑色食物，多煮五花肉蓮子湯、胡愛山排骨湯、枸杞烏雞湯。平時營養要全面，不能挑食。生活要有規律，保證睡眠才能保證營養的充分吸收。所以絕對可以變胖。