壹天吃多少蜂蜜合適？

蜂蜜每次用量以25g-50g為宜，壹般不超過100g。否則，人體將無法吸收過多的營養，還可能引起輕度腹瀉。蜂蜜最好用40度左右的溫水稀釋後服用。因為水溫過高，蜂蜜的有效成分，如酶等活性物質會被破壞。

蜂蜜可用於1 ~ 65438+飯前0.5小時或飯後2 ~ 3小時。神經衰弱的人應該每天睡前服用。早晚空腹喝壹杯蜂蜜水比較好。