減脂餐177:黑胡椒蘑菇牛肉

準備好食材，將牛排切開，加入1大勺醬油，1大勺料酒，半勺澱粉和半勺橄欖油，7大勺低熱量黑胡椒醬，腌制20分鐘。

爆香香菇，爆香大蒜，爆香牛肉，放入洋蔥，炒壹會香菇和大蒜，加入7勺蠔油即可食用。