2023年的三伏天從夏季至日的第三個庚日算起。既然有10天幹，那麽每10天就是壹個庚日。今年的夏季至日是6月21，第三個庚日是7月11，所以2023年的三伏天從7月11開始。
睡眠後，夏季太陽的陽氣散於表，內虛。另外，天氣本身比較熱，人體出汗多，無疑會導致營養的流失。