2.白奶酪屬於低脂奶酪，可以用其他低脂奶酪代替。如果不習慣直接吃奶酪，可以試著把奶酪切成絲、條、粒，和胡蘿蔔拌在壹起吃。因為是低脂高蛋白高鈣，所以建議妳用低脂無任何添加劑(糖或者其他東西，註意配料表)的奶酪代替。
1，西洋參壹般建議飯後食用。
2.因為西洋參性寒，有益氣養陰、清火生津的功效。如果飯後服用，更有利於藥效的吸收，不易對腸胃造成傷害。對於上班壹族來說，下午3點以後吃飯可以有明顯的抗疲勞效果，還可以提高自覺性和工作效率。