1、首先把牛肉切成片狀，放入壹個盆中，加入食鹽、醬油、辣椒粉、嫩肉粉、孜然粉、雞蛋清、花椒粉，然後用手不斷攪拌數次，確保牛肉攪拌均勻即可，最後用蓋住腌制15分鐘左右即可。
2、牛肉含豐富的熱量，可以提升人體免疫力，常吃牛肉可以幫助人體骨骼提升，讓我們有壹個健康的身體。
1，適當吃壽司不會胖。壽司主要由米飯、蔬菜、魚或蝦、肉等制成。會不會胖主要看壽司的用料和吃的量。如果是蔬菜壽司，就不會胖。如果是肉，沙拉醬吃多了會胖。
2.中午吃壽司會更好。晚上千萬不要吃，更不用說睡前兩小時內，因為晚上消化速度很慢，很容易在體內堆積脂肪。