每天晚上吃壹個蘋果有什麽好處？

1，蘋果含糖量不高，口感甜脆。蘋果富含有機酸和蘋果酸。蘋果中果膠纖維的含量很高。

2.每天堅持吃蘋果，可以幫助便秘患者，保證正常排便排毒。蘋果的營養價值也很高。經常吃蘋果可以補充人體缺乏的營養。蘋果富含維生素C和礦物質纖維素。會起到保護心腦血管、抗氧化、抗衰老的作用。每天晚上吃壹個蘋果有減肥的效果。