少女果是水果的壹種，而根據《中國居民膳食指南》建議成人每天水果攝入量為200-350g，所以每天吃少女果最好不要超過350g。
不過平時選水果還是建議多樣化。而且因為水果性寒，吃多了容易對脾胃造成很大的刺激，所以建議壹次吃5-8個水果，然後和其他水果壹起吃，這樣營養價值會更高。