1，切片，切成小薄片咀嚼。65438+每次0-2g，約3-5片。
2、就是磨粉，每次1-2g，大概壹小勺，80目以上，直接吞下，建議含在嘴裏壹會兒，多壹點口水，有助於西洋參的吸收。
3、泡水，這個也可以，切片，至少3g，然後就可以嚼了。