木耳胡蘿蔔蘑菇燉骨頭

材料:豬骨、胡蘿蔔2公斤、木耳1朵、香菇20克、姜6克、蠔油4克、生粉2克。

練習:

1.蘑菇壹定要提前泡軟。

2.將胡蘿蔔去皮，切成片

3.豬骨飛。

4.然後把香菇和泡好的水壹起倒入土鍋中，加入兩種材料大火燒開，再加入調料小火燉3個小時。

功效:護膚、抗癌、延緩衰老、增強身體抵抗力等。