煮花生熱

煮花生每100克含500多卡路裏。主要是壹種用開水去殼的花生做成的食品，可以適量加鹽。這種煮花生味道鮮美，脂肪含量高。攝入後能促進腸道濕潤程度，從而促進體內廢物的排除，有壹定的降血壓、降血脂作用。但需要註意的是，吃多了可能會腹脹，所以要適量。