晚飯吃蔬菜豆腐會胖嗎？

豆腐是壹種優質高蛋白食品，是人體優質蛋白質的主要來源之壹。脂肪含量很少，熱量含量比較低，飽腹感比較強。減肥的人，適當多吃豆腐，有助於控制食欲，減少熱量攝入，有利於減肥。但如果壹天只吃壹次豆腐，會導致身體長期營養攝入不足，或者造成蛋白質和嘌呤代謝異常，對身體不好。想獲得更權威的醫美知識，就要檸檬愛美。