妳好，舌苔厚是脾胃濕熱或胃腸郁結所致，見於感染、發熱或消化功能障礙，常伴有舌體口渴、煩躁。以避免夜間腸道蠕動緩慢而增加腸道負擔。少吃高脂肪高蛋白的食物，多吃水果蔬菜，盡量少用油炸的烹飪方式，喝點比那個涼的東西。