葡萄和葡萄幹哪個更有營養？

我認為葡萄更有營養。葡萄又嫩又多汁。富含糖分和天然營養。葡萄籽中含有單寧和富含必需脂肪酸的油脂，對皮膚機有保濕和滋潤作用。葡萄果肉中含有水溶性B族維生素、糖、鉀、鈣、磷、鎂等新陳代謝不可缺少的維生素和礦物質。葡萄最精致的營養在於每串葡萄的外皮和果梗，這是多酚含量最多的部分，最有美容功效。所以吃葡萄最好洗幹凈，把皮吃掉。