蘋果怎麽吃減肥最快？

1，吃蘋果可以減肥，但是如果壹日三餐只吃蘋果，可能會給身體帶來不好的影響。

2.早上吃蘋果比晚上減肥效果好很多。白天最好每天飯前半小時或飯後兩到三小時吃，壹天不超過兩餐。

3.因為蘋果本身糖分就很多，兩個蘋果的含糖量等於壹碗米飯。如果飯後馬上吃，說明已經攝入了足夠的糖分，再吃就有可能變成脂肪。