用蔬菜汁代替晚餐能減肥嗎？

減肥是壹項長期的事業，不是這麽不合理的減。不要相信別人的介紹。最重要的是適合自己。每天做30分鐘運動，堅持1年。

妳這樣吃，三天不餓。想要減肥，就不能只少吃。關鍵是要有足夠的休息和睡眠，控制食量。

我不是讓妳不吃，少吃，而是讓妳在豐衣足食的情況下減肥。最好用雷5到飽，然後每天鍛煉40分鐘，大概1個月就瘦了20斤。