蓮藕湯可以放栗子嗎？

蓮藕排骨湯可以放栗子，栗子營養價值高，含有豐富的維生素，可以有效補充膳食纖維，提高免疫力。

練習:

栗子去殼後，煮5分鐘，去掉皮衣；

蓮藕、栗子切片，豬骨焯壹下備用，山藥、紅棗、生姜切片；

將所有材料放入高壓鍋中，加入適量的水；

40分鐘後加鹽調味；