1、金槍魚富含優質蛋白質、不飽和脂肪酸、維生素D、鐵、鋅等多種營養物質，這些物質有助於維持免疫系統、骨骼健康和正常身體功能。
2、金槍魚中的Omega3脂肪酸對心臟健康有益，可以降低甘油三酸酯水平，減少患心臟病的風險。