100克瓜子的熱量是多少？

1，每100克瓜子的熱量為600卡，需要90分鐘的慢跑或100分鐘的有氧運動才能消耗全部熱量。

2、瓜子，尤其是炒過的南瓜子、西瓜子等。又叫瓜子，俗稱邊果。它的種類很多，有葵花籽、海瓜子、掛瓜子、西瓜籽、南瓜子、黃瓜籽、絲瓜籽。葵花籽是向日葵的果實，不僅可以作為零食，還可以作為做蛋糕的原料。也是榨油的重要原料，是高級健康的油脂來源。