聖女果適不適合減肥的時候吃？

100克的聖女果所含有的熱量在22大卡，壹顆聖女果可食用部分大約為18克，所含有的熱量為4大卡，需要我們散步2.8分鐘才能消耗掉。另外，100克的聖女果所含有的脂肪含量為0.2克。

減肥期間是可以吃聖女果的，壹方面因為聖女果的熱量比較低， 不會增加額外的熱量，另壹方面聖女果的飽腹感很強，能減少其他食物的攝取，因此減肥期間是可以吃聖女果的。