急求7歲男孩壹日營養食譜，營養師題！！！

早. 壹杯牛奶.雞蛋.包子或面包. 早飯要吃的有營養.壹星期四個雞蛋.

中. 要有壹湯.主食.蔬菜兩種.

晚. 要少吃點.米湯蔬菜就行.

在早上可食壹種水果.

多喝水.

七歲只要營養跟上就行.

還不到猛長的階段.

不必太著急.