晚上吃什麽能減肥又不傷胃？晚上不吃東西，分泌的胃酸會傷胃，那就吃吧。...

無論哪種減肥，原則都是管住嘴，邁開腿。還有，蛋白質、脂肪和糖是能量的來源，維生素和碳水化合物改善新陳代謝。糖是能量的主要來源。所以，只要白天補充五種營養素，晚上生吃黃瓜和西紅柿，補充足夠的維生素就可以了。盡量不要吃含糖量高的食物，不痛苦。永遠不要吃減肥藥，不管廣告多麽自然。