蕎麥枕更好，因為蕎麥皮透氣性好，吸濕性強，抗菌防蟎。蕎麥殼的顆粒狀結構可以提供良好的支撐性和適應性，有助於維持頸椎的自然曲線，減輕頸椎的壓力。蕎麥枕還能促進血液循環，緩解頸部肌肉緊張和疲勞。相比之下，艾草枕雖然有壹定的草藥療效，但對頸椎的支撐性和適應性較差，不能滿足頸椎保健的需要。