1、蝦。蛋白質含量：每100克含24克蛋白質。
2、黑豆。每100克黑豆含蛋白質36克。
3、罐頭鮪魚。蛋白質含量：每100克含28克蛋白質。
4、豆腐。蛋白質含量：每100克結實的豆腐中含蛋白質15.7克。
5、野生鮭魚。蛋白質含量：每100克含28克蛋白質。
人民網-9種高蛋白食物 讓妳越吃越精瘦！
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