1，控制攝入量:花生本身含有脂肪和熱量。過量食用會導致總熱量攝入過多，不利於體重控制和心血管健康。對於高血壓患者來說，保持合適的體重和低鹽低脂飲食非常重要。
2.保持均衡飲食:在整體飲食結構中，任何食物都不應過量攝入。每日推薦10醋泡花生也是為了和其他營養食物搭配。