妳吃的東西可以快速排出妳胃裏的油和脂肪。

1.建議調整飲食結構，提倡高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的飲食。

2.不吃或少吃動物脂肪和甜食。

3.多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，尤其是多吃竹筍，對清除胃部油脂有顯著效果。

4.吃瘦肉、河魚、豆制品等。來自蛋白質，並且睡前不吃零食或加餐。