2、水煮制品熱量很低。而且玉米本身熱量就很低。和大米比起來，其實熱量很低。減肥期間吃還是不錯的。100g鮮玉米的熱量是106卡路裏(不包括不可食用的)，但100g鮮玉米中有46g是不可食用的(市面上大部分熟玉米棒都是鮮玉米)，也就是說吃壹根大玉米棒只有85千卡左右的熱量和1g的脂肪。