魷魚的營養價值有哪些？吃魷魚有什麽五大好處？

墨魚，又名烏賊、墨魚、烏魚等。，屬於軟體動物門和頭足類海洋動物。墨魚好吃又有營養。每100g烏賊含蛋白質13g，脂肪0.7g，熱量64千卡，碳水化合物1.4g，鈣14mg，磷150mg，鐵0.6mg，硫胺素0.065438。

中醫認為墨魚味鹹性平，有養血滋陰、益胃通氣、祛瘀止痛的功效。