蓮藕湯適合用什麽材料？

1.用排骨、蓮藕煮湯營養價值高，具有消食止瀉、開胃、清熱、滋補等功效。而且肋骨含有大量的蛋白質、膠原蛋白和磷酸鈣，對強筋壯骨很有幫助。蓮藕排骨湯不僅有潤腸、清熱化痰、補血養顏的功效，還能有效健脾胃，是秋冬的好湯。

2、紅棗蓮藕湯，蓮藕紅棗合湯，經常吃，相信女人氣色會越來越好。

3、羊肉燉蓮藕湯，益氣血壹般人都能吃，尤其是男性。