想要通過快走來達到減肥的目的也是可行的，但是通過快走燃燒人體的熱量有限，所以要加大運動量，加大運動時間，每天可以快走壹個小時，妳出汗燃燒脂肪同時大量補充水分，促進新陳代謝，長期堅持才能夠達到減肥的目的，也可以采用慢跑的方式來加快減肥效果，另外飲食營養搭配均衡也是很重要的壹個方面。