2.但如果覺得泡水的佳雅籽口感較淡，可以加到酸奶中，但酸奶壹定要低脂酸奶或少糖酸奶，還可以加壹些低熱量的水果，不僅營養豐富，口感也更好。這種吃法壹般推薦作為代餐，但是壹日三餐不能這樣吃。
1，芋頭是這樣煮的:水沒過芋頭，蓋上蓋子，15-20分鐘就夠了。
2、可以用筷子戳，如果煮熟了，很容易戳穿。稍微煮過頭沒關系。如果想煮的更爛，可以燉壹會兒，但是記得多放點水。
3.如果是蒸芋頭，可以切成小方塊蒸。可以煮的很快，但是會破壞營養成分。試著用熱水煮到半熟再蒸。