2.刀豆洗凈，斜切成段；花椒洗凈切塊，大蒜切沫，花椒待用。
3.燒熱油鍋，放入花椒和蒜末，翻炒，倒入剁碎的刀豆，翻炒兩分鐘，放入少許鹽、糖、蒸魚和醬油，用醬油炒勻，再放入少許水燉，再放入紅辣椒翻炒均勻片刻。
魚腥草茶、菊花茶、玫瑰花茶、枸杞茶、五味子茶、茯苓茶、三七花茶等。
這種茶具有清熱解毒、養血安神、鎮靜催眠、寧心止痙、滋陰潤肺、改善睡眠障礙、緩解肝火虛熱引起的焦慮失眠等癥狀。
但睡前不宜飲酒，也不宜過量飲酒，以免影響睡眠質量。建議白天適量飲用。