壹個成年人壹天吃多少公斤食物？

壹個成年人每天的食物攝入量通常在**2.5到2.8公斤**之間。這些食物包括主食、蔬菜、水果、肉類等。，而且還需要保證飲水量。具體攝入量要根據個體差異和飲食習慣合理調整，保證飲食均衡，避免長期只吃單壹食物，以免造成營養不良。如果需要減肥，可以減少油、糖、細澱粉的攝入，但壹定要保證蛋白質、維生素、礦物質等營養素的攝入充足。