女性，腎虛氣血兩虛，怎麽進補？

容易出現面色萎黃或蒼白、乏力、食欲不振、惡心噯氣、腹脹腹瀉、吞咽困難等。

可以通過飲食補充來調理。平時要多吃富含優質蛋白質、微量元素(鐵、銅等)的營養食物。)、葉酸和維生素B12，如紅棗、蓮子、龍眼肉、核桃、山楂、豬肝、豬血、黃鱔、海參、烏骨雞、雞蛋、菠菜、胡蘿蔔、黑木耳、黑芝麻、蝦。

另外，建議配合飲用雪炎搽劑。