紅豆所含的石堿酸成分可以增加大腸的蠕動，促進排尿及減少便秘，從而清除下身脂肪。
玉米屬於粗糧，含有較多的粗纖維，可以減肥的。
減肥歸根到底就是節食，運動，少吃多餐，吃飯先喝湯再吃飯菜，少吃油炸的和含油量高的東西，飲食清淡，多吃蔬菜，多喝水，不能吃糖。