妳好，補腎是指通過食療、藥補、健身運動、氣功、針灸、按摩等手段。
指導意見:
建議:狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊腎等食物。，此外還有含鋅的食物如木墩、牛肉、雞肝、雞蛋、花生、豬肉、雞肉等。、含精氨酸的食物如山藥、白果、凍豆腐、魷魚、海參、墨魚、章魚等。可以多吃，可以吃六味地黃丸，加強體育鍛煉。