感冒了可以經常吃什麽食物來抗病毒，增強免疫力？

病情分析:多吃提高免疫力的食物，如蘑菇、大蒜等。盡量少吃扼殺免疫力的食物，如高脂肪食物、糖、煙酒、咖啡、藥物等。註意適量攝入糖分。許多研究表明，多糖在抗炎、抗病毒、調節血糖和血脂、增強免疫力等方面具有重要作用。建議:以清淡易消化的食物為主，吃養心安神的同時保持心情平靜。為了保持充沛的精力和體力。