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低熱量高蛋白的番茄牛肉蛋炒飯。

番茄牛肉雞蛋飯

準備材料:

西紅柿,雞蛋,牛肉

生產步驟:

1.將牛肉切成片,加入1大勺醬油、1大勺料酒和1大勺油,攪拌均勻腌制20分鐘,然後放入鍋中炸至變色後取出待用。

2.將雞蛋炒至凝固,鍋中倒入油,將番茄炒至變軟,加入2湯匙醬油,加入半碗水和牛肉,炒1分鐘,加入1茶匙鹽和雞蛋,大火翻炒均勻,收汁。