2、板栗，素有腎之果之稱，有補腎的功效，營養價值比較高。栗子是植物的精華。可補充人體營養，治療腎病引起的腎虛。板栗含有脂肪酸、維生素和礦物質，可防治冠心病、動脈硬化、骨質疏松等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品。