薏米怎麽吃

1、薏仁湯:洗凈，加5碗水，慢煎3、4小時左右。先把湯過濾掉。薏苡仁渣加水2碗，煎煮半小時。

2、薏仁茶:早晚兩次，每次約5克熟薏仁粉，溫水洗凈。飯後服用。

3.消暑茶:將5克熟薏苡仁粉用500毫升溫水浸泡，制成茶飲料。

4.荷花美容湯:先將蓮子、紅棗、芡實、薏米仁用清水浸泡30分鐘，再將桂圓肉壹起放入鍋中，用文火煮至熟，加蜂蜜調味。