補血粥的做法

需要準備的原料主要有紅米(或黑米)、紅豆、花生、紅棗30g、紅糖15g。

1.倒入紅米30g，紅豆30g，花生30g，加水至米飯結束。

2.淘洗後浸泡2小時。

3.泡好後倒入鍋中，加入1升水。

4.將大火轉小火，煮30分鐘。

5.加入紅棗30克，紅糖15克，小火煮10分鐘。

6.把鍋放進碗裏。養顏養血粥就做好了。