本人26歲女生，體重120多斤。壹天只吃壹頓飯，壹天走20000步，她能減掉20個阿津月嗎？

如果是為了減脂，那是不可能的。首先妳的體脂率是多少？換句話說，妳得先搞清楚妳全身的脂肪含量。

假設妳體重60 kg，體脂率可以高達25%，那麽妳的整體脂肪含量就是15 kg。如果不能這麽快減脂，就會有問題。

即使有專業指導，壹個月也能瘦4~5斤。